有三高怎样治失眠症

三高一般是指高血压、高血糖、高血脂，因此有三高的患者可以先进行生活方式的调整，如饮食调整、运动调整、控制原发病等，在此基础上，如果症状较为严重，可以在医生指导下进行药物治疗。

1、生活方式调整：有三高的患者要注意饮食的调控，多吃素食，少吃荤菜，多吃粗粮、海鲜。肉类每天摄入量要适宜，尤其是肥肉，比较好能低于一个鸡蛋黄。另外，三高患者每日的运动量要适宜，可以进行中等强度的运动，如快走、慢跑30分钟，微微出汗，每周可以运动4-5次。同时要注意改善不良的生活习惯，如戒烟、戒酒，保持心情愉快，避免熬夜，保证充足的睡眠;

2、运动调整：有三高的患者建议每周进行3-5次有氧运动，如快走、慢跑等中等强度运动，每天至少锻炼50分钟。另外，进行瑜伽、跳广场舞、打太极拳等运动也有助于改善血糖、血脂，增强体质;

3、控制原发病：高血压、高血糖、高血脂属于多因素导致的慢性疾病，如果单纯通过生活方式改善，不能够控制病情，则需要对因治疗。如果是由于糖尿病引起，要定期监测血糖，按时服用降糖药物，如盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特缓释片等。如果是高血压引起，要遵医嘱服用降压药物，如硝苯地平缓释片、苯磺酸左氨氯地平片等。如果是高血脂导致，建议遵医嘱服用降血脂药物，如辛伐他汀片、匹伐他汀钙片等;

4、药物治疗：如果通过生活方式、运动方式等无法很好地控制血压、血糖、血脂，则可以遵医嘱使用药物进行治疗。如盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特缓释片等药物，可以起到降血糖的作用，盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等药物可以起到降血脂的作用。