长期失眠症怎么治疗

长期失眠症可能是心理因素、神经衰弱、气血不足等原因导致的，可通过日常护理、口服药物的方式进行治疗。

1、心理因素

如果患者长期处于工作、学习的压力下，或者家庭出现重大变故，会导致精神紧张、焦虑，从而出现失眠的症状。患者可在平时适当地转移注意力，多与他人沟通可缓解压力，同时还可在睡前喝一杯牛奶，可以起到助眠的作用。

2、神经衰弱

如果患者在平时精神压力过大或者生活中出现突发事件，会导致大脑易疲劳，使精神出现异常兴奋，从而引起失眠。患者可在平时适当地增加户外运动，如爬山、跑步等，可缓解精神紧张的情况。同时还可在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B1片、维生素B6片等营养神经的药物进行治疗。

3、气血不足

如果患者体内气血不足，可导致心神失于滋养，使心神不宁，从而引起失眠。患者可在平时多吃些阿胶、红枣、枸杞等食物，可以补充身体所需的气血，同时还可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、十全大补丸、人参养荣丸等药物进行调理。

除了以上因素，还可能是肝火旺导致的。患者应前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。