恐惧症要如何治疗？这5种治疗方法可选择！

恐惧症是一种比较棘手的心理疾病，而且种类比较多，比如幽闭恐惧症、深海恐惧症、密集恐惧症等等，有些情况严重的患者甚至是社交恐惧症，轻微的恐惧症只会使患者对某种场合或者某种物品产生厌恶和抗拒，但如果是严重的恐惧症，则会使患者出现不适感，比如出虚汗、手脚冰凉等等，严重的时候甚至会影响正常的生活和工作，因此发现自己患了恐惧症之后要找到正确的方法进行治疗。

患了恐惧症如何治疗呢？

1、情景治疗

自己沉浸在一个假想的空间当中，然后不断模拟发生社交恐惧症的场景，并不断重复练习发生症状的情节，此时心理医师要对患者进行鼓励，让患者能够直面这些场面，使患者在假想的环境当中，逐渐适应这种让人产生恐惧感的环境。

2、认知疗法

认知疗法是一种通过不断灌输观念的方法进行治疗的。医生会不断的告诉患者，对这种场所或者物品产生恐惧是一种非常正常的现象，促使患者能够正确认识人与人交往的程序，并且了解人与人之间交往的方法，对缓解社交恐惧症有很大的帮助。

3、行为疗法

行为疗法主要是促使患者面对使自己感到不适的环境，对于长期存在恐惧症和强迫症的患者，行为疗法是比较有效的一种治疗方法，一般能够彻底消除恐惧症和强迫症。具体的做法是直接促使患者面对不适的环境，让患者学会驾驭这种环境。

4、精神分析疗法

精神分析疗法主要是找到患者患上恐惧症的主要原因，然后进行心理治疗。比如有些人之所以患上恐惧症，是因为童年时期遭遇了不愉快或者创伤性的经历，例如在童年的时候曾经被狗咬过，则有可能会形成恐狗症，童年时曾经溺水，则有可能患上恐水症。

5、催眠疗法

医生会通过催眠的方法挖掘患者心灵或者记忆深处的东西，从而发现患者曾经的经历以及某种让人窘迫的事件，进而找到患者的发病根源，之后进行心理疏导，一般都可以得到不错的疗效。

温馨提示

恐惧症一般不需要通过药物进行治疗，以上几种治疗方法都可以尝试一下，但要在专业的心理医生指导下进行，私自进行有可能会导致适得其反的效果出现。